Faire des économies et prendre soin de soi
Beaucoup de personnes pensent encore que manger équilibré coutent cher . Je ne suis pas forcément d’accord car manger des fruits et des...
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Blog
Aurélie Brugier
- 24 mars 2020
- 1 Min
Muffins salés légers et gaufres aux légumes
Gaufres aux légumes Ingrédients pour 2 personnes: 4 oeufs 2 sachets de soupe complete Juice plus Préparation Mettre le sachet de soupe...
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Aurélie Brugier
- 15 mars 2020
- 3 Min
Manger 5 fruits et légumes par jour: facile à dire, mais comment ?
On entend à grand renfort de slogans publicitaires, qu’il est absolument nécessaire de réussir à manger cinq fruits et légumes par jour...
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Aurélie Brugier
- 8 mars 2020
- 3 Min
Comment manger sainement…en famille ?
Comment manger sainement…en famille ?
Vous avez un objectif de manger sainement, de reprendre vos alimentation et votre santé en main …mais
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Aurélie Brugier
- 5 mars 2020
- 2 Min
La liste de course, comment bien la faire ?
Le casse tête des courses !!
Que faire à manger cette semaine,
les tentations dans les rayons ,
et le budget serré:
voilà 3 des principale
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Aurélie Brugier
- 16 févr. 2020
- 3 Min
5 fruits et légumes par jour: ok ? Mais pourquoi !
5 fruits et légumes par jour: ok ? Mais pourquoi !
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Aurélie Brugier
- 26 janv. 2020
- 2 Min
Les meilleures recettes de crêpes healthy
Quelques idées recettes pour une chandeleur healthy ! 🥞Galettes de sarrasin🥞 📝 Ingrédients pour 6 galettes de sarrasin • 175g de...
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Aurélie Brugier
- 18 janv. 2020
- 4 Min
5 actions simples pour stabiliser votre poids
Gérer et stabiliser son poids peut paraître difficile, mais vous allez voir que c'est plus simple que ça en à l'air! Voici 5 actions...
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Aurélie Brugier
- 22 déc. 2019
- 3 Min
Pourquoi faire une cure detox ?
La detox: on en entend beaucoup parler mais il est parfois difficile de faire la part des choses entre les différentes méthodes: parfois...
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Aurélie Brugier
- 24 nov. 2019
- 2 Min
Comment 3 jours de développement personnel ont changé ma vie !
Si vous vous intéressez déjà un peu au développement personnel, vous savez que ça n’est jamais fini…et c’est ce qui le rend exaltant ! Se...
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Aurélie Brugier
- 20 oct. 2019
- 1 Min
Pourquoi organiser vos repas à l'avance?
Les enfants, le travail, le sport...notre vie contemporaine nous impose un rythme a 100 à l'heure: prévoir un planning de repas permet...
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Aurélie Brugier
- 20 oct. 2019
- 2 Min
Comment se (re)mettre au sport ?
Cette fois, c'est décidé: vous reprenez une activité physique! Voici quelques conseils pour faire les choses correctement. 📍Règle n°1:...
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Aurélie Brugier
- 20 oct. 2019
- 1 Min
Pourquoi faire une cure de vitamines?
Remède de grand mère ou idée reçue: je vous explique pourquoi faire une cure de fruits et légumes 👉🏻 Notre corps ne stocke pas toutes...
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Aurélie Brugier
- 20 oct. 2019
- 1 Min
Energy balls - les petits en-cas énergie et sains
📝Ingrédients : • 1,5 tasse de flocons d’avoine (de préférence sans gluten comme celle-ci) • 1 c à c de cannelle • 1 c à s de graines de...
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Aurélie Brugier
- 20 oct. 2019
- 1 Min
Et si on arrivait à faire manger du chou fleur aux enfants ?
📝 Ingrédients pour 4 personnes •1 chou fleur •1 cuillère à soupe d'huile d'olive •épices de votre choix (pour ma part : curcuma) •sel et...
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